Le mode d'alimentation proposé par WEBDIET respecte en tout point les principes de l'équilibre
nutritionnel tel qu'il est défini de nos jours par les scientifiques.
Il n'y a bien sûr aucun médicament ni
substitut de repas à prendre.
Tout se passe d'une manière parfaitement
naturelle
L'alimentation proposée est variée et on
mange de tout en quantité suffisante; la restriction calorique est très légère de
manière à induire une perte de poids progressive et sans fatigue.
Les sources alimentaires sont à la fois
animales et végétales, l'équilibre s'organise autour de:
- 50 à 55 % de glucides (avec un apport harmonieux de sucres
dits lents et rapides),
- 25 à 30 % de lipides (ceux d'origine végétale et
insaturés ayant nos faveurs),
- 15 à 20 % de protides (dont la teneur en acides aminés
essentiels est surveillée).
Les aliments sont répartis en diverses
familles (Protéines animales, végétales et laitières - légumes et crudités - fruits
- céréales et féculents - graisses animales et végétales) et organisés dans un but
pratique en groupes qui tiennent compte de leurs valeurs nutritives.
La finalité évidente étant que celui qui
suit le programme parvienne à s'alimenter correctement sans que ce soit un véritable
casse-tête chinois.
Le principe
psychologique
Implication
: C'est indispensable au succès, et nous y parvenons à travers un
engagement réciproque: vous vous engagez à communiquer régulièrement votre progression
(en nous adressant votre 'feuille de bord'), et le 'Rééducateur en Nutrition' qui est
chargé de votre dossier s'engage à vous apporter tous les moyens nécessaires à ce vous
puissiez parvenir à l'objectif fixé.
Motivation
: Pour réussir, il faut que vous restiez motivé. Nous y parvenons à travers un
suivi fréquent et régulier; en effet, chaque jour après lecture de votre Feuille de
Bord nous vous adressons les remarques et commentaires éventuels.
Le principe pratique :
Le principe du résultat
durable :
Changement
des habitudes alimentaires : Tout en perdant de 600 g à 1 kg par semaine,
selon vos antécédents, vous prenez progressivement goût à une autre façon de
s'alimenter. Vous développez de nouveaux automatismes.
Le but étant d'atteindre le résultat escompté en se sentant si bien à tous les niveaux
et d'en arriver à se demander comment vous avez pu manger différemment avant de faire le
programme.
Votre corps
s'habitue à un nouveau poids : Le suivi et le maintien du poids sur une
longue période permettent à chaque organisme de s'y accoutumer. Une fois que le poids
d'équilibre a été maintenu pendant un laps de temps suffisamment long, le corps revient
naturellement à son poids d'équilibre même quand on se permet quelques écarts
alimentaires.
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